Accompagné par la sorcière, l'ogre, le cauchemar et le fantôme, un loup frappe à la porte de l'auteure pour se plaindre d'être toujours le méchant des histoires. Cette dernière se creuse les méninges pour rendre ce grand méchant loup aussi doux qu'un lapin, à l'aide de yoga, de tisanes et de pensées positives...