La Meilleure façon de manger

Résumé :

En matière de nutrition, on entend tout et son contraire. La nouvelle édition de La Meilleure façon de manger (MFM) met fin à la confusion : elle est l'aboutissement de 50 années de recherches. Vous avez l'assurance de bénéficier de conseils concrets, validés scientifiquement, qui vous aideront à préserver votre santé. Hyper pratique La MFM vous donne des repères précis pour mieux manger : aliments à privilégier, conseils pour les choisir et les préparer, fréquence de consommation, taille des portions. Vous apprendrez entre autres : Les 10 règles essentielles à respecter pour rester en bonne santé Quelles sont les 3 huiles à avoir à la maison ? Pourquoi les eaux en bouteilles sont préférables à l'eau du robinet, et lesquelles acheter ? Quels sont les poissons riches en oméga-3 qui contiennent le moins de mercure ? Les 3 critères pour choisir son pain - Quels sucres éviter et lesquels sont acceptables ? Pourquoi il ne faut pas acheter des thés premier prix ?...