Apprivoiser le stress et l'anxiété
Apprivoiser le stress et l'anxiété
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Isbn :
9782360987320
Description matérielle :
Caractéristique matérielle : Ill., Dimension : 23 cm, Nbr de pages : 1 vol (158 p.),
Sujets :
Anxiété:Stress -- Psychologie:Stress -- Physiologie
Collection :
SantéNatur'
Résumé :
Vous trouverez dans cet ouvrage :
- Des rappels physiologiques simples pour tout comprendre sur l'organisation et le fonctionnement du système nerveux
- Un panorama des différentes techniques non médicamenteuses à votre disposition : méditation, EFT, cohérence cardiaque, hypnose ericksonnienne, instauration de rituels, yoga, relaxation...)
- Des solutions à de nombreux troubles ou difficultés générés par le stress et l'anxiété : burn-out, hyperémotivité, crise d'angoisse, dépression (légère à modérée), fatigue, mauvaise estime de soi, nervosité, trac, troubles du sommeil...
Aroma, phyto, nutrithérapie, homéopathie... toutes les clés pour vous accompagner en douceur sur le chemin du mieux-être.
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Exemplaires
| Exemplaire | Situation | Statut | Dewey / Cote | Site | Localisation | Priorité | Retour prévu |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0361580120 |
Sorti | Courant | 615.5 CIEU | JACOU | Espace Verrière Dargant | 0 | 26-10-2024 |
